Das heisst gemäss den Weisungen des Bundesrats: möglichst zuhause bleiben. So fehlt in diesen Wochen vielen Senioren die tägliche Bewegung. Es gibt aber Alternativen zum täglichen Einkauf oder der ...

Für nachhaltige Ergebnisse empfehlen Experten zwei bis drei Einheiten pro Woche. Die Übungen können als eigenständiges Zirkeltraining oder Ergänzung zum bestehenden Plan durchgeführt werden. Wichtig ...

Diese einfachen Übungen speziell für Senioren zeigen, wie Sie in diesen Tagen auch daheim in Schwung bleiben können. Wer älter als 65 Jahre ist, gehört bereits zur Risikogruppe. Ältere Menschen sollen ...

Der Pezziball ist eine italienische Erfindung. Er war als Kinderspielzeug entwickelt worden. Doch der Gymnastikball wird heute im Sport oder in der Physiotherapie eingesetzt. Jamil Shanab, ...